Телефон:

+7 (495) 108-12-49

Время работы:

ПН-ВС 09:00 - 22:00

Каталог товаров

Как подобрать беговую дорожку

Беговая дорожка – один из самых популярных спортивных тренажеров для дома. Такое оборудование эффективно и универсально, поскольку позволяет выбрать нагрузку, подходящую для любого уровня подготовки. Современные беговые дорожки обладают большим спектром технических характеристик. Рассказываем, как в них ориентироваться и подобрать оптимальный вариант.

Принцип работы: механика или электропривод

Главное преимущество механических беговых дорожек – доступная цена. В них отсутствует электропривод, а полотно приводится в действие за счет усилий пользователя. К тому же, такие тренажеры обычно более компактны. Но есть и ряд минусов. Функционал механических дорожек ограничен, поскольку у них нет тренировочных программ, а дисплей транслирует лишь снимаемые показатели: дистанцию, скорость, частоту пульса, затраченное время и сожжённые калории. Также такие модификации дают увеличенную нагрузку на ноги, поэтому не рекомендуются для людей с проблемами со здоровьем: варикозом, заболеваниями суставов и опорно-двигательного аппарата.

Электрические беговые дорожки дороже, но обладают рядом существенных преимуществ. Благодаря электроприводу, пользователю не нужно прикладывать дополнительные усилия, что повышает уровень безопасности и позволяет полностью сосредоточиться на технике бега или ходьбы. Модели электрических дорожек отличаются друг от друга по функционалу: от регулировки скорости полотна до записи индивидуальной программы тренировки в память тренажера.

Главные критерии для выбора оптимальной беговой дорожки

  • Мощность электропривода. Чем она больше, тем выше максимальная скорость движения полотна. Важный фактор для продвинутых спортсменов.
  • Размер полотна. Ширина должна быть меньше длины как минимум в 3 раза. Учитывайте и общие габариты: в квартире должно хватить места.
  • Компьютер и панель управления. Беговая дорожка может обладать самым разнообразным набором функций: ориентируйтесь на собственные предпочтения.

Выбираем размер полотна

Для правильного определения необходимой длины бегового полотна, нужно знать рост пользователя и скорость, на которой планируется тренироваться. Ширину выбирайте такую, при которой вам будет комфортно. Ориентируйтесь на такую градацию:

  • от 120 см – рост до 180 см, ходьба;
  • от 130 см – рост до 180 см, бег или ходьба для более высоких;
  • 135-40 см – рост около 2 м, ходьба;
  • от 140 см – рост 180-200 см, бег;
  • от 150 см – для самых высоких бегунов.

Набор программ

В стандартный функционал домашней беговой дорожки входят программы с разным фокусом: снижение веса, повышение выносливости, тренировка сердечно-сосудистой системы. Опытным спортсменам пригодится возможность составления индивидуальных режимов. Особенно полезны программы, регулирующие нагрузку в зависимости от частоты пульса.

Все необходимые данные отображаются на дисплее дорожки, который может быть цветным или черно-белым, LCD, LED и даже сенсорным.

Чек-лист

Перед покупкой беговой дорожки для дома, рекомендуем свериться с пунктами чек-листа, чтобы выбрать оборудование, которое идеально подойдет именно вам. Если у вас возникнут сложности или сомнения, звоните: наши квалифицированные менеджеры подробно ответят на все интересующие вопросы.

  • Размеры и эргономика (существуют складные модели).
  • Максимальный вес пользователя: чем он больше, тем долговечнее оборудование. Желательно брать дорожку с запасом в 10-20 кг
  • Максимальная скорость. Важный показатель для тех, кто любит тренироваться в высоком темпе.
  • Управление. Должно быть максимально понятным и не вызывать сложностей.
  • Пиковая мощность двигателя. Чем она больше, тем лучше: такое оборудование более долговечно. Хороший показатель – 2 л.с.
  • Полотно. Для домашнего использования лучше подходят модификации с двухслойным полотном.
  • Амортизация. Чем беговая дорожка мягче, тем больше она защищает ваши суставы. Это зависит от качества и количества эластомеров в деке.
  • Толщина. Оптимальный вариант – 25-30 мм, минимальный – 15.
  • Электронная регулировка угла. Эта функция помогает разнообразить тренировки, но встречается в более дорогих моделях.
  • Программы тренировки. Ориентируйтесь на личные предпочтения.
  • Датчики пульса. Важны для контроля сердцебиения и кардионагрузки, бывают беспроводные или встроенные в рукоятки.
  • Ключ безопасности. Отключит беговую дорожку в случае вашего падения или другой форс-мажорной ситуации. Помогает избежать травмирования.
Как подобрать эллиптический тренажер Эллипс – универсальный кардиотренажер. Он позволяет укрепить сердечно-сосудистую систему и опорно-двигательный аппарат, сжечь лишний жир и развить рельефную мускулатуру. Подходит для различного уровня подготовки: от опытных спортсменов до пожилых людей и тех, кому нужно восстановиться после травмы. Рассказываем о том, как выбрать оптимальное оборудование. Как подобрать гребной тренажер Тренажер, имитирующий греблю веслами – отличная альтернативна занятиям в спортзале. Он обеспечивает комплексную нагрузку на организм, повышает выносливость, укрепляет мускулатуру и сердечно-сосудистую систему.  Гребные тренажеры удобны для дома: многие из них складываются и оснащены системами для компактного хранения. Чтобы ваши тренировки были максимально эффективными, необходимо тщательно подойти к выбору оборудования. Как подобрать велотренажер Велотренажер – едва ли не первое спортивное оборудование для дома, появившееся на российском рынке. С тех пор его популярность лишь увеличилась. В чем секрет? Тренировки на нем не требуют особой техники и подходят для людей всех возрастов и уровней подготовки. Велотренажер обеспечивает полноценную кардионагрузку, помогает поддерживать хорошую форму, сбрасывать лишний вес и укреплять сердечно-сосудистую систему. Чтобы занятия были максимально эффективны, необходимо правильно подобрать тренажер, исходя из индивидуальных потребностей.
Как подобрать эллиптический тренажер Эллипс – универсальный кардиотренажер. Он позволяет укрепить сердечно-сосудистую систему и опорно-двигательный аппарат, сжечь лишний жир и развить рельефную мускулатуру. Подходит для различного уровня подготовки: от опытных спортсменов до пожилых людей и тех, кому нужно восстановиться после травмы. Рассказываем о том, как выбрать оптимальное оборудование. Как подобрать гребной тренажер Тренажер, имитирующий греблю веслами – отличная альтернативна занятиям в спортзале. Он обеспечивает комплексную нагрузку на организм, повышает выносливость, укрепляет мускулатуру и сердечно-сосудистую систему.  Гребные тренажеры удобны для дома: многие из них складываются и оснащены системами для компактного хранения. Чтобы ваши тренировки были максимально эффективными, необходимо тщательно подойти к выбору оборудования. Как подобрать велотренажер Велотренажер – едва ли не первое спортивное оборудование для дома, появившееся на российском рынке. С тех пор его популярность лишь увеличилась. В чем секрет? Тренировки на нем не требуют особой техники и подходят для людей всех возрастов и уровней подготовки. Велотренажер обеспечивает полноценную кардионагрузку, помогает поддерживать хорошую форму, сбрасывать лишний вес и укреплять сердечно-сосудистую систему. Чтобы занятия были максимально эффективны, необходимо правильно подобрать тренажер, исходя из индивидуальных потребностей.
Все обзоры и советы